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a vidinha como ela é

(e uma mãe que mete a mão em tudo) por Claudia Borralho

a vidinha como ela é

(e uma mãe que mete a mão em tudo) por Claudia Borralho

food for tought

18.06.18 | Claudia Borralho

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Esta imagem é do livro "Zero Waste Home" (Desperdicio Zero)*. Passamos dos 3 R's para 5 R's. E realmente aquele primeiro R é importantissimo. Recusar! Não comprar mais isto e mais aquilo.

 

E é provavelmente o mais difícil de todos. Vivemos numa sociedade consumista, fomos sendo ensinados para o descartável, estragou? compra um novo! A todo o momento somos bombardeados com mensagens de compra! Compra! COMPRA!!!! E queremos dizer sim. Está no nosso instinto dizer sim.

 

Vamos recusar. Bora?

 

*O livro em versão digital

Kidding Around Yoga

18.06.18 | Claudia Borralho

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No final de abril fui ao Porto fazer uma segunda certificação em yoga kids, desta vez no método Kidding Around Yoga.

É um método que já conhecia por já ter feito uma formação com eles - a PreKAY e sempre adorei a sua base de música. No entanto, todas as músicas são em inglês e parecia-me complicado a adaptação.

 

A barreira da língua realmente existe, mas apesar de tudo a reação dos miúdos ao novo outline das aulas tem sido absolutamente fantástico. E tem sido um pouco tentativa e erro - há musicas que funcionam muito bem e outras que são um autêntico flop. E depois vem a surpresa de músicas que foram um flop e os miúdos aparecem nas aulas a cantar e a fazer as coreografias :)

 

O propósito das aulas KAY é fazer com que os miúdos saiam da aula a flutuar :) Divertidos, relaxados, meditados, calmos. Em ananda.

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A maior parte das pessoas vê a prática de yoga como um desporto (os asanas - posturas), mas yoga é muito mais do que isso. Podemos até dizer que yoga é um estilo de vida.

Existem 8 ramos no yoga, os asanas são o terceiro e o objectivo final é chegar ao oitavo - Samadhi.

" In samādhi the mind becomes still. It is a state of being totally aware of the present moment; a one-pointedness of mind."

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E sim, nas aulas yoga kids trabalhamos os 8 ramos, deixamos as sementes para um crescimento mais focado. Crianças mais calmas, mais seguras, aceitação.