Muesli com iogurte parece ser o melhor combustivel. Sinto-me sempre melhor e vou mais longe quando o pequeno-almoço é muesli com iogurte do que com qualquer tipo de combinação de leite com pão/cereais (sim, mesmo com pão multicereais completamente escuro e recheado de sementes).

Quando estou com o período nunca me apetece correr. O meu cérebro passa de "go claudia go" para "stop claudia stop". Considerando que tenho uma anemia crónica existe de certeza uma óptima explicação científica para isto.

Geralmente os meus workouts são de corrida e caminhada. Quando faço apenas corrida fico com a cabeça a andar à roda. Totally! Definitivamente preciso da caminhada para o sangue voltar calmamente ao cérebro.

Local - Montijo

10h - Vamos fazer uma saia!

Vamos aprender a ajustar o molde às nossas medidas e construir a nossa própria saia.

A saia traçada em linha trapézio é super confortável e prática, e perfeitamente ajustada às nossas medidas é ainda melhor.

Deve saber o básico de trabalho com máquina de costura (enfiar a linha, encher a bobine, costura a direito e costura em zigzag)

Veja a lista de materiais e ferramentas aqui: http://www.facebook.com/note.php?note_id=195987070442067

Nota: a fita incluída é preta, se preferir pode trazer noutra cor

15h - Vestido de verão para crianças (12m a 7/8A)

Vamos fazer vestidos para meninas vaidosas, entre os 1 e os 8 anos.

Deve saber o básico de trabalho com máquina de costura (enfiar a linha, encher a bobine, costura a direito e costura em zigzag)

Ferramentas necessárias:

• máquina de costura
• tesoura
• agulhas
• alfinetes
• linha branca
• alfinete de dama /safety pin 

Lista de Materiais:

• Fita de algodão 2m
• Fita de viés 60cm
• Tule 30 cm (3m de largo)
• Linhas
• Tecido leve de algodão 1m (com pelo menos 1m de largo) (pode ser feito com fat quarters)

Inscrições: claudia@claudiaborralho.com

Existem algumas vagas sem máquina de costura.

Valor de cada workshop - €25,00 (não inclui tecido) - 50% pagos na inscrição

Valor para os dois workshops - €40,00 - 50% pagos na inscrição

Pronto, já come (tudo) sozinha!

E no facebook começa a aparecer a nova colecção de babetes :)