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Claudia Borralho

A VIDINHA COMO ELA É (e uma mãe que mete a mão em tudo)

Claudia Borralho

A VIDINHA COMO ELA É (e uma mãe que mete a mão em tudo)

natal yogi

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Nas aulas de yoga também andamos de roda do Natal.

Fizemos os 12 dias de Natal que adaptei para português e posições de yoga. Se quiserem espreitar o vídeo é só vir aqui.

 

No primeiro dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Uma árvore para plantar no quintal/jardim*!

 

No segundo dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No terceiro dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No quarto dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal!

 

No quinto dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Cinco coelhinhos (bunny hops)

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No sexto dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Seis pedrinhas (child’s pose)

Cinco coelhinhos (bunny hops)

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No sétimo dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Sete bananas (moon pose)

Seis pedrinhas (child’s pose)

Cinco coelhinhos (bunny hops)

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No oitavo dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Oito balões (encher balão)

Sete bananas (moon pose)

Seis pedrinhas (child’s pose)

Cinco coelhinhos (bunny hops)

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No nono dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Nove aviões

Oito balões (encher balão)

Sete bananas (moon pose)

Seis pedrinhas (child’s pose)

Cinco coelhinhos (bunny hops)

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No décimo dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Dez tijelas

Nove aviões

Oito balões (encher balão)

Sete bananas (moon pose)

Seis pedrinhas (child’s pose)

Cinco coelhinhos (bunny hops)

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No décimo primeiro dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Onze caranguejos

Dez tijelas

Nove aviões

Oito balões (encher balão)

Sete bananas (moon pose)

Seis pedrinhas (child’s pose)

Cinco coelhinhos (bunny hops)

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

No décimo segundo dia de natal,

O meu amor deu-me a mim

Doze cães (woof woof)

Onze caranguejos

Dez tijelas

Nove aviões

Oito balões (encher balão)

Sete bananas (moon pose)

Seis pedrinhas (child’s pose)

Cinco coelhinhos (bunny hops)

Quatro macacos (uh a a aaahhh)

Três sapos (ribbit!)

Duas casas de pássaros

E uma árvore para plantar no quintal/jardim!

 

*Eu fiz isto como quintal, mas foram vários os miúdos que me disseram que jardim ficava muito melhor, e eles têm toda a razão! E na aula seguinte já fiz com jardim!

jogos com yoga

Esta semana houve muitos jogos nas aulas yoga kids.

Trabalhamos a flexibilidade dos pés a apanhar pompons só com os dedos dos pés.

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A seguir houve jogo de cartas e muitas posições de animais.

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E que posição querem fazer agora? Caranguejos empilhados!!! Continua a ser a favorita :)

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E a melhor parte? Massagens do mais mini M de 3 anos.

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Chaotic

Learning is fun, messy, unpredictable even chaotic.

 

Hoje tive uma aula absolutamente caótica. A minha mini de 2 anos entrou de beicinho, começou a chorar, acalmou-se ao meu colo, fugiu para um cantinho e no fim voltou a chorar. Os três maiores estavam em modo doideira, puseram-se a correr à volta do ginásio e não havia meio de acalmarem. Eventualmente lá consegui falar com um de cada vez e sentamos para a história. Mas assim que a história acabou ligaram as pilhas e lá foram os três novamente.

Sobrou o meu outro mini de 2 anos, acompanhado pela mãe, e que se portou lindamente e hoje até já experimentou fazer uma série de posições.

Eu sei que há aulas assim. Não foi a primeira e certamente não será a última, mas bolas como são difíceis.

Bananasté

No yoga para crianças descobrimos o corpo. Damos novos nomes às posições, adaptamos as posições às histórias que contamos e inventamos posições novas. Por exemplo a posição da criança também pode ser um ratinho, ou uma semente, uma pedra ou outra coisa que dite a nossa imaginação. Hoje na nossa prática semanal foi dia de bananas :)

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Desenhamos bananas, e depois do desenho tentamos fazer posições de banana.

Fizemos muitas posições de banana, sentados, de pé e até deitados.

Para ganhar força comemos banana e depois embarcamos na aventura da banana Beatriz.

Até as bananas são optimos pontos de aprendizagem para o yoga.

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Bananasté yogis!

 

 

yoga para crianças

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Pois é, de uma forma totalmente inesperada, o meu cérebro deu umas cambalhotas e agora sou instrutora de yoga para crianças dos 2A aos 12A, e aulas de yoga mamã e bebé dos 0M aos 4A.

 

A melhor parte é que tenho uma turma regular no Montijo no Yoga na Villa (sábados de manhã!), super grata à Carla e à Cecília por me terem proporcionado isto!

Em aberto estão outros projectos como aulas em Alcochete e aulas em Lisboa na zona de Algés no Surya Yoga Shala. Se houver por aí interesse podem contactar-me para germinar@claudiaborralho.com

 

Na semana passada fui dar uma aula aberta a um Colégio e apesar de ter poucos alunos foi mesmo muito bom. Tive 4 meninas entre os 2 e os 5 anos e gostava mesmo de continuar a dar-lhes aulas.Quando a aula terminou uma das meninas veio escarrapachar-se no meu colo. Logo a seguir veio mais outra, e mais outra. Demos um grande abraço a quatro :)

 

E porquê yoga para crianças?

Há pouco li que o melhor método para aprender é ensinar. E é mesmo verdade. Ao longo dos últimos anos aprendi imenso com as minhas alunas de costura (homens quando veêm aprender a costurar???). Acho mesmo que recebi tanto quanto dei de mim.
Com o yoga é ainda mais mágico.

No yoga para crianças o objectivo vai muito além do exercício. As crianças vão ganhando foco e concentração, a lidar com as suas emoções, aprendem equilíbrio físico e emocional e acima de tudo ganham auto-estima.

E aos poucos eu também vou aprendendo tudo isso.

 

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 Na foto um evento realizado em Junho no jardim do Montijo com fotos maravilhosas pela minha querida Lia.

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